발의 역할과 질환, 발 건강 관리에 대해 알아보자.
발의 역할 발은 인간의 신체의 2%만 차지하지만, 우리 몸의 엔진과 같은 심장 다음으로 몸의 뿌리라 여길만큼 나머지 98%를 지탱해주는 가장 중요한 부위로 꼽힙니다. 이때문에 발은 제2의 심장이라 불리기도 합니다. 걷기, 뛰기, 서기, 균형 잡기, 몸을 이동하기 위해 사용되는 발에는 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있다고 합니다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견지는 곳으로 심장과 가장 멀리 떨어져 있으면서 심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 곳으로 발은 발바닥, 발목, 발등, 발가락으로 되어 있습니다. 발바닥은 발의 가장 아래쪽 부분으로, 뼈, 근육, 인대, 신경, 혈관으로 구성되어 있고, 우리 몸의 체중을 지탱하고 걷기, 뛰기, 서기, 균형 잡기에 중요..
2023. 9. 2.
변비 원인과 증상을 알고 치료 받자.
변비 원인과 증상 및 완화법, 치료 원인 변비는 장내 연동 운동이 부족해져 생기는 현상입니다. 변비는 1주일에 3회 이하의 배변, 배변 시 과도한 힘을 들여야 하는 경우, 잔변감이 있는 경우, 변이 딱딱한 경우, 배변 후에도 변이 남아있는 것 같은 느낌이 있는 경우 중 2가지 이상이 12주 이상 지속되는 경우를 말합니다. 변비의 원인은 다양한데 가장 흔한 원인으로는 식습관과 생활습관입니다. 흔하게 섬유질 섭취가 부족하거나 수분 섭취가 부족하면 변이 딱딱해지고 배변이 어려워질 수 있습니다. 또한, 운동 부족, 스트레스, 임신, 출산, 약물 복용 등이 변비를 유발할 수 있습니다. 증상 및 완화법 변비의 주 증상은 뱃속에 가스가 차면서 장운동이 멈추고 뱃속이 답답하여 복부 팽만감을 느낀다고 합니다. 배변 시 ..
2023. 8. 30.
